直播吧在6月4日讯，阿森纳的守门员拉亚在赛季中获得了英超金手套奖，这一荣誉无疑是对他卓越表现的肯定。在接受福斯特的播客采访时，他坦诚地分享了自己职业生涯中的低谷经历。

首先，他谈到了阿森纳与卢顿的那场4-3的比赛。他说：“那场比赛无疑是我职业生涯的一个转折点，也是我经历过最糟糕的比赛之一。在那场比赛中，我跌入了谷底，感觉自己仿佛失去了方向。从那一刻起，我明白了我唯一能做的就是振作起来，努力向上。我开始调整自己的习惯和心态，我告诉自己必须要有所改变。”

除此之外，他还分享了自己与守门员教练卡纳的交流经历。他说：“在比赛后的第二天，我就去找了卡纳教练进行面对面的交流。我们讨论了两个小时，深入探讨了我在比赛中可以改进的地方。在那段艰难的日子里，卡纳教练给予了我巨大的帮助，他始终对我充满信心。”

拉亚继续说道：“除了与教练的交流，我还寻求了运动心理学家的帮助，并依靠妻子和家人的全力支持。正是这些支持和帮助，让我开始逐渐走出低谷。此外，这赛季我还改变了自己的日常习惯。我决定每天早起，在家进行一些自我调整和锻炼。比如我每天早上都会泡一个冰浴，这让我感觉非常舒适，也为我接下来的一天打下了良好的基础。”

总的来说，拉亚的这段经历告诉我们，无论遇到多大的困难和挑战，只要我们保持积极的心态，寻求帮助并努力改进自己，就一定能够走出低谷，迎接更加美好的未来。