在直播吧4月23日的新闻报道中，据《东方体育日报》透露，蒋光太目前仍需时间进行系统的恢复训练。这其实是他自上赛季结束后一直未能完全恢复的延续。

2024赛季对于蒋光太来说，可谓是职业生涯中出场时间最多、出勤率最高的一年。即便排除了跨年赛制的亚冠赛事，他在俱乐部和国家队中的总出场时间高达3735分钟，成为海港队中出场时间最长的球员。这无疑给他带来了巨大的身体负担。

自从去年下半年结束中超联赛后，蒋光太便和海港队一同前往日本征战亚冠精英联赛。然而，在与川崎前锋的比赛中场休息时，他因身体原因被替换下场。长时间的俱乐部和国家队多线作战使得他的膝盖不堪重负。早在国际比赛日结束后回到俱乐部时，他的身体状况就已经出现了下滑的迹象。这一情况在凤凰山的比赛中尤为明显，海港队以1比3失利，险些丢失了联赛冠军奖杯。

上个赛季中，海港队在两个国际比赛日后的联赛安排给蒋光太带来了不小的挑战。由于国足比赛和俱乐部比赛的频繁交替，他常常只有一天的时间与俱乐部队友合练备战，这对于他这样的国足绝对主力来说是个巨大的考验。

尽管带着疲惫和伤病，蒋光太在去年12月终于迎来了假期。然而，今年年初他准时与海港全队在阿布扎比会合时，仍更多地处于治疗和恢复的过程中。即使在年初的假期和冬训时长相对充裕的情况下，蒋光太也因国家队任务而未能充分参与球队的冬训活动。

回到今年，由于需要经历一定的恢复过程，蒋光太并未在海港的海外热身赛中登场。这表明他的冬训并不算特别系统。在2月7日的超级杯比赛中，虽然他首发出战，但仅踢了60分钟便被替换下场。此后，他在接下来的几场比赛中逐渐找回状态，但身体状况仍未达到最佳。

在随后的几场比赛中，蒋光太虽然努力为球队贡献自己的力量，但伤病仍然对他的表现造成了影响。例如在客场与沙特的比赛中，他因脚底打滑和拉伤的迹象而被迫离场。随后经由国家队医务组检查后返回上海接受进一步治疗。

作为俱乐部和国家队的关键球员，蒋光太总是被教练组所依赖。他在过去两年多的时间里已经尽了自己最大的努力。未来，他需要更科学地制定训练计划以更好地应对比赛同时尽量远离伤病困扰。如今海港队的球迷们都在期待着蒋光太的归来而武磊的复出更是增添了这一期待。至于他是否能在预期中的5月初回归还需看教练组与医务组的沟通以及是否安排其跟队参与对抗合练才能决定。所有人都期待着这位后场核心人物能尽快回到赛场再次为球队带来助力。